第１段階　　ストレッサ−（外界からの刺激）を受けると、第一の反応として
　　　　　　　脳が「警告反応」を出します

・脳はすぐに脊髄を通して副腎にメッセージを送り、アドレナリンを分泌させます
・数秒後に血圧と心拍数が急上昇し、血液が脳や筋肉に送り込まれます
・肝臓ではグリコーゲンがブドウ糖に分解され、脂肪をエネルギーに変える
　準備をします
    ↓↓
　しかし準備された脂肪やブドウ糖はすぐに代謝されない為、
　血液中に溜まってしまいます。
　脂肪は血液を粘つかせ、 心臓疾患 や脳卒中 の原因になります。
　またブドウ糖の血中濃度が高い状態は、糖尿病 への第一歩となります。

第２段階 　　「警告反応」の５〜10分後に「適応期」が訪れます
　　　　　　　　反応の起点は視床下部です

視床下部が脳下垂体に指令を送り、
副腎皮質ホルモン（コルチコトロビン）が副腎皮質を刺激し、
グルココルチコイドというホルモンを分泌するように指示します。
↓↓
グルココルチコイド値が平均以上の人は、記憶と認識に障害が出やすくなります。
また、怒りっぽくなったり、気分が落ち込んだりします。そして循環器系では、
血圧と心拍数が急上昇したままになり、血管の弾力性も失われてきます。